Остеохондроз метавонад дар ҳар як қисми сутунмӯҳра инкишоф ёбад, аммо аксар вақт он ба гардан ва пушт таъсир мерасонад. Ин беморӣ дорои хусусияти илтиҳобӣ-дистрофикӣ буда, одатан, дар шакли музмин мегузарад. Остеохондрозҳои гарданаки бадан бештар дар занон ташхис карда мешаванд, дар ҳоле ки мардон ба остеохондрозии сутунмӯҳраи бадан осебпазиртаранд.
Тавсифи умумӣ
Аксарияти одамон рӯзи худро дар ҷои нишаст мегузаронанд: дар мактаб, коллеҷ, идора, рондани мошин ё хона дар назди компютер. Бо гузашти вақт, бисёриҳо эҳсоси аввалини нороҳатӣ ва сипас дардро пас аз нишасти тӯлонӣ мекунанд. Пайдо бад мешавад, хамида пайдо мешавад, рост ё гардиш кардан душвор аст.
Ҳамин тавр 1 пайдо мешавад, ки марҳилаи ибтидоии остеохондроз мебошад, ки дар он мубориза бурдан ба ин беморӣ осонтар аст. Агар шумо чорае надида бошед, пас дар оянда он таҳдид мекунад, ки бо шадиди мунтазам ба шакли музмин табдил ёбад. Дар баъзе ҳолатҳо, парванда бо маъюбӣ хотима меёбад.
АДАБ: остеохондроз аз сутунмӯҳраи гарданаки бачадон нисфи ҳамаи намудҳои патологияро ташкил медиҳад.
Тасвири клиникии хондрозҳои гарданаки бачадоро дар бар мегирад:
- синдроми дард, ки дар натиҷаи фишурдани решаҳои асаб ба вуҷуд омадааст. Вобаста аз он, ки кадом vertebra ва дискҳо осеб мебинанд, дард метавонад ба китф, бозу ё тамоми даст паҳн шавад. Хусусияти дарди сар, афзоиши фишор;
- ихтилоли ҳассос, асосан дар дастҳо ва ангуштҳо. Карахтӣ, эҳсоси сӯзиш ё лағзиши лағзиш метавонад ба амал ояд;
- коҳиш ёфтани қувват ва оҳанги мушакҳои тарафи зарардида, баъзан кашишхӯрӣ ва кашишхӯрӣ;
- зиёд араќ шудан, ранги рангњои пўст - рангпарида, сурх шудан;
- дарди қафаси сина;
- синдроми артерияи артериявӣ ҳангоми фишурдани яке аз ду рагҳо ба амал меояд, ки он бо дарди шадиди сар, шунидагӣ, дилбеҳузурӣ, чарх задани сар, кам-кам - ихтилоли фурӯ рафтан.
Ягон доруе нест, ки сабаби остеохондрозро комилан бартараф кунад. Аммо шумо метавонед бо истифода аз усулҳои оддӣ аз нишонаҳои он халос шавед ва бозгашти эҳтимолиро пешгирӣ кунед.
Хондрозро чӣ гуна табобат мекунанд?
Дар марҳилаи шадид, аҳёнан касе бе доруи дарднок намегузарад. Маъруфтарин ва муассиртарин доруҳои арзон мебошанд, ки ба метамизоли натрий асос ёфтаанд, инчунин доруҳои NSAID - доруҳои зидди стероидии зиддиилтиҳобӣ.
Ҳангоми дарди шадид, табиби табобаткунанда метавонад analgesics -ро дар сӯзандоруҳо таъин кунад, аммо аксар вақт онҳо дар таблеткаҳо навишта мешаванд ва бо марҳаматҳо илова карда мешаванд. Терапияи комплексӣ инчунин физиотерапия, масҳ ва терапияи машқро дар бар мегирад. Сессияҳои массаж ва машқҳои терапевтӣ одатан пас аз рафъи нишонаҳои шадид оғоз меёбанд.
Шумо чӣ кор карда метавонед, дар хона
Табобати остеохондрозҳои гарданаки бачадон дар хона шарти ҳатмист, ки аксари табибон ба он исрор мекунанд. Танҳо бо доруҳо ва физиотерапия мубориза бурдан ба беморӣ ғайриимкон аст, онҳо танҳо нишонаҳоро муваққатан бартараф мекунанд. Мӯҳлати ремиссияро бо фаъолияти ҷисмонии муқаррарӣ, возеҳ, истифодаи усулҳои худмассаж, компрессҳои терапевтӣ ва мустаҳкамкунии инфузия дароз кардан мумкин аст.
Бо риояи дастурҳо ва риояи маслиҳатҳои тиббӣ, натиҷаҳои назаррас ба даст овардан мумкин аст. Гузаронидани худмассажи молиявиро ба таври назаррас сарфа мекунад, ба ҷои баъзе доруҳо истифодаи decoctions ва сукути гиёҳӣ таъсири манфии доруҳоро ба организм коҳиш медиҳад.
Терапияи хонагӣ, ба монанди табобати анъанавӣ, барои зуд қатъ кардани синдроми дард, ба эътидол овардани гардиши мағзи сар ва беҳтар кардани хоб мусоидат мекунад. Бо ёрии маҳсулоти мавҷуда, шумо метавонед асабоният ва асабониятро бартараф кунед, фишори хунро устувор кунед, ҳассосияти муқаррарии минтақаи гардан ва гарданро барқарор кунед.
терапияи машқ
Машқҳои терапевтӣ ба стандарти асосии табобати хондрозии гардан дохил карда шудаанд ва аз ҷониби як устоди терапияи машқ интихоб карда мешаванд. 1-2 машғулиятҳои аввал дар поликлиника ё маркази саломатӣ гузаронида мешаванд ва пас бемор метавонад худро дар хона тамрин диҳад.
Машқи 1. PI (мавқеи ибтидоӣ) - истода, пойҳо дар паҳнои паҳлӯи китф. Саратонро ба рост, чап, пеш ва қафо хам кунед. Ҳама ҳаракатҳо бояд суст ва ҳамвор бошанд, шумо бояд саратонро махсусан эҳтиёткорона ба қафо бардоред, ба таври ногаҳонӣ ба қафо напартоед.
Машқи 2. Аз ҳамон PI сарро ба тарафҳо гардонед. Дар нуқтаи фавқулодда, нигоҳи худро ба қафо равона кунед. Баъзан баъзан саратонро хеле гардондан ғайриимкон аст ва шумо набояд рӯйдодҳоро маҷбур кунед. Бо гузашти вақт, "блок" -и маҳдудкунандаи ҳаракат аз байн хоҳад рафт.
Машқи 3. Китфҳоро ба қафо кашед ва теғҳои китфро то ҳадди имкон якҷоя кунед. Дар ин ҳолат якчанд сония нигоҳ доред, пас китфҳоятонро ба пеш ва пушти худро гирд кунед. Ҳаракат ба "гурба" -и машҳур шабеҳ аст, аммо дар ҳолати истода амалӣ карда мешавад.
Маҷмӯи дигари самарабахш аз машқҳои зерин иборат аст:
- истода ё нишаста, кафҳои худро ба пешониатон гузоред ва саратонро ба онҳо фишор диҳед, то муқовимати дастонатонро бартараф кунед. Ин мавқеъро дар тӯли 15-20 сония нигоҳ доред.
- Дастҳоятонро ба пушти сар гузошта, бо пушти сар дар дастҳо ва бо дасти худ дар пушти саратон пахш кунед.
- Палмро ба гӯши рости худ гузошта, фишори тарафайнро ба кор баред, то саратонро ба китфи рости худ хам кунед. Сипас паҳлӯҳоятонро иваз кунед ва саратонро ба китфи чапи худ кунед, дасти чапатонро дар гӯши чапатон нигоҳ доред.
- Сарро ба паҳлӯ гардонда, кафро ба устухони чап ё рост гузошта. Аввалан, даст ба устухони рухсораи рост меистад ва сар мекӯшад, ки муқовимати дастро бартараф намуда, ба тарафи рост тоб диҳад. Сипас хурмо ба рухсораи чап такя мекунад ва сар ба тарафи чап мегардад. Вақти фишор 15-20 сония аст.
- Поёни сарро бигиред, то ки ангуштони дастон дар манаҳ бошанд ва боқимонда дар пушти сар. Сари худро ба нармӣ ба боло кашед, иҷозат дода мешавад, ки ба монанди "кашфро аз шиша кашида" аз як тараф ба паҳлӯ лағжиш кунед. Шумо сари худро гардонда наметавонед, сутунмӯҳра дар сутунмӯҳраи гарданаки бадан бояд рост карда шавад. Давомнокии машқ 15-20 сонияро ташкил медиҳад.
- Дастҳоятонро ба паҳлӯҳо паҳн кунед ва аввал бо чап, баъд бо рост ва баъд бо ду китф чарх занед. Ин тамрин махсусан барои онҳое муфид аст, ки дар минтақаи гардан ва китф шиддатро эҳсос мекунанд.
- Бо пушти рост истода ё нишаста, сарро аз чап ба рост ва ба самти муқобил "гардонида", ба қадри имкон дар нуқтаи миёна ба поён хам карда, саъй кунед, ки бо манаҳ ба сина бирасед. Шумораи такрориҳо 10-12 мебошад.
Агар баъзе машқҳо боиси дард ва нороҳатии шадид шаванд, маҷмааи дар боло овардашударо талаб кардан лозим нест. Дар мувофиқа бо духтур шумо метавонед ба таври иловагӣ ба сутуни уфуқӣ ё сутун овезед, ба шиноварӣ, аэробикаи обӣ ва дигар намудҳои иҷозатдодашуда машғул шавед.
Массажи мустақил
Массажи мустақилона барои табобати остеохондрозҳои гарданаки бачагон дар хона кӯмак мекунад. Ба шарофати фишори мулоим ба гардан, пешгирии намакҳо пешкаш карда мешавад, таъминоти хун ва ғизои бофтаҳо беҳтар ва шиддати дард коҳиш меёбад. Ҳангоми амалиёт мушакҳо суст мешаванд, равандҳои мубодилаи моддаҳо метезонанд ва фишори хун ба эътидол меояд.
Агар шумо хоҳед, шумо метавонед ба терапевти массаж дар клиника муроҷиат кунед ё дар хона расмиёт гузаронед. Бо вуҷуди ин, масҳ кардани гардан худ аз худ қулай аст, бо омӯхтани усулҳои асосӣ ва муайян кардани он нукоте, ки бояд коркард карда шавад. Инчунин донистани он, ки кадом минтақаҳо беҳтаранд ё бодиққат амал кунанд.
Усули масҳ хеле содда аст ва азхудкунии он комилан имконпазир аст. Қоидаҳои асосӣ инҳоянд:
- самти ҳаракат аз марказ то периферия, яъне аз сутунмӯҳра ба китфҳо ва пушти сар;
- масҳ додани минтақаи гарданаки бачадон танҳо бо ёрии ангуштҳо, бе истифодаи ягон дастгоҳ иҷозат дода мешавад;
- фишори шадид истисно карда шудааст: шумо бояд нозук ва мулоим амал кунед;
- мушакҳои қафо ва канори гарданро сила мекунанд, молиш медиҳанд ва дароз мекунанд;
- массаж дар ҳолати нишаст гузаронида мешавад;
- ҷаласа бо навозиш оғоз меёбад, бо ҳаракатҳо ва хамир кардан идома меёбад, инчунин бо навозиш ба поён мерасад;
- давомнокии тартиб - 5-10 дақиқа.
Дар сурати набудани зиддиятҳо ва тасдиқи табиби табобат, шумо метавонед аз аппликатор Кузнецов истифода баред. Ин дастгоҳи арзон ва муассир ғалтаки аз матоъ ва ё ҷомаи бо унсурҳои баланд бардошташуда - плитаҳои хӯшааш гирд ё чоркунҷа мебошад.
Аппликаторро истифода бурдан осон аст - танҳо онро зери саратон гузоред ва дар болои он хобед. Сӯзанҳои мулоим ба пӯст газида, гардиши хунро зиёд мекунанд ва ба нуқтаҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъолонаи гардан таъсир мерасонанд. Муддати амалиёт аз чанд дақиқа оғоз меёбад ва тадриҷан меафзояд.
Ёрии аввалия барои авҷ гирифтан
Агар лумбагои гарданаки бачадон ногаҳон рух диҳад, ташриф овардан ба духтур ё даъват кардани мутахассис дар хона роҳи ҳалли беҳтарин аст. Агар кӯмак ба таъхир афтад, бояд як қатор чораҳо андешида шаванд, то дард сабук карда шавад ва сохторҳои сутунмӯҳра аз осеби эҳтимолӣ муҳофизат карда шаванд.
МАВҚЕИ МУВОФИҚ
Пеш аз ҳама, ба шумо лозим аст, ки сутунмӯҳраи гарданаки баданро таъмин кунед ва ба қадри имкон маҳдудтар кунед (беҳтар аст, ки тамоман истисно кунед). Шумо бояд дар бистари ҳамвор ва мӯътадил сахт ё кӯрпаи ғафси рӯи фарш хобед. Фарш, ки аз ҳад сахт аст, ба монанди фарши тахтаи луч ё кати пари ҳавоӣ, кор намекунад.
Ҳангоми дарди шадиди гардан, ки аз ҷониби остеохондроз ба вуҷуд омадааст, тавсия дода мешавад, ки гиребони Шанц пӯшед, ки ин ҳаракат ё гардиши озодро пешгирӣ мекунад. Ин имкон медиҳад, ки сарборӣ ба мушакҳои гарданаки бачадон кам ва гардиши хуни маҳаллӣ беҳтар карда шавад.
Агар ягон гарданбанди Шанц набошад, шумо метавонед аз картон ва пашм чархи худсохт созед, гарданро бо он мустаҳкам кунед.
АДАБ: пеш аз ташриф овардан ба духтур шумо набояд аз резинҳо ва равғанҳои гармкунӣ истифода баред, гарданро массаж кунед. Чунин амалҳо дар баъзе ҳолатҳо боиси пайдоиши нохушоянд мешаванд.
МАБЛАҒҲОИ МАҲАЛЛИ
Дар соатҳои аввали ҳамла ба кор бурдани ях ё компресси хунук иҷозат дода мешавад, аммо дар байни он ва бадан бояд қабати матоъ ё дока бошад. Ин имкон медиҳад, ки гипотермия ва зиёд шудани дард пешгирӣ карда шавад.
Истифодаи малҳамҳо ва гелҳои зидди илтиҳобӣ ва бедардкунандаи дар асоси диклофенак, ибупрофен, нимесулид ва индометазин иҷозат дода шудааст. Истифодаи чунин маҳсулот, аз қабили Finalgon, Viprosal, Capsicam ва дигар препаратҳое, ки дар таркибашон компонентҳои сӯзон доранд, манъ аст.
Малҳамҳои гарм ва молидан таъсири манфии маҳаллӣ доранд, гардиши хунро ба гардан меафзоянд, ки ин метавонад варам ва фишурдани нугҳои асабро зиёд кунад. Дар сутунмӯҳраи гарданаки бачадон эҳтиёткории махсус лозим аст, зеро амалҳои номатлуб бо якбора баланд шудани фишори хун оварда мерасонанд.
Ҳангоми шиддат ёфтани остеохондроз массаж бо сабаби хавфи зиёд шудани дард ва фишори мушакҳои рефлексӣ иҷро карда намешавад. Ғайр аз он, сутунҳои гарданаки бачадон гипермобилия мебошанд ва ҳар гуна ҳаракати бепарво метавонад вазъро бадтар кунад.
ТАБОБАТ
Дардро бо доруҳо табобат кардан мумкин аст, аммо дар хотир доред, ки дард механизми муҳофизатист. Вақте ки он маҷбуран бартараф карда мешавад, ҳеҷ чиз шуморо ба ҳаракати шадиди саратон халал намедиҳад, ки ин ҳолатро бадтар мекунад. Аз ин рӯ, пас аз истеъмоли бедардсозӣ, шумо бояд ҳадди аққал 2-3 рӯз истироҳати мулоим ва беҳтараш дар хобро риоя кунед.
Ғаму дарди шадид, ки ба таваққуф бо таблетка ва тазриқи мушак ба воя намерасад, бо ёрии блокадаи новокаин рафъ карда мешавад. Ин амалиёт ба таври қатъӣ дар шароити беморхона анҷом дода мешавад: ба паҳлӯи сутунмӯҳраи осебдида анестезияи маҳаллӣ ворид карда мешавад ва дардро манъ мекунад. Блокадатҳо танҳо аз рӯи нишондодҳо гузаронида мешаванд ва метавонанд таъсири манфӣ дар шакли реаксияҳои аллергӣ ва мушкилоти сироятӣ ба вуҷуд оранд.
Амалҳои манъшуда
Дарди шадиди гардан барои машварати духтур ва муоинаи ҳамаҷониба сабаби хуб аст. Танҳо пас аз ташхиси дақиқ муайян карда шудааст, тактикаи табобат ва усулҳои аз ҳама самарабахш дар ҳолати мушаххас муайян карда мешаванд.
Бо ягон роҳ бартараф кардани дард комилан ғайриимкон аст - масалан, мустақилона кӯшиш кунед, ки вертолети ҷойивазшударо ислоҳ кунад ё аз дӯсти худ, ки мутахассис нест, монанд кӯмак пурсад. Вояи зиёди рафъи дардро беназорат нагиред. Агар ҳатто ташхис ҳанӯз маълум набошад, ҳатто доруҳои халқӣ метавонанд зараровар бошанд.
Режими дурусти ҳаракат хеле муҳим аст: агар дар марҳилаи ташаннуҷ ҳаракатҳо ба қадри имкон маҳдуд карда шаванд, пас пас аз чанд рӯз машқҳои ҷисмонӣ бояд васеъ карда шаванд. Варзиш аз маҷмааи терапияи машқҳо ба беҳтар шудани гардиши хун мусоидат мекунад, шиддати дардро коҳиш медиҳад ва раванди илтиҳобиро коҳиш медиҳад. Ғайр аз он, машқҳои дуруст интихобшуда ба таҳкими корсетаи мушакҳо, ки сутунмӯҳра дастгирӣ мекунанд, кӯмак мерасонанд.
Чӣ тавр остеохондрозро то абад табобат кардан мумкин аст
Табобати мураккаби доруҳо аз якчанд гурӯҳи доруҳо иборат аст:
- NSAID ва анальгетикҳо ҳангоми шиддат; истироҳаткунандаи мушакҳо барои ором кардани мушакҳо;
- хондропротекторҳо, барқароркунии бофтаҳои пай дар пайи дискҳои байнисӯҳра;
- комплексҳои витамину минерал, ки дорои витаминҳои В мебошанд
Марҳаматҳо, гелҳо ва часбҳои гуногун - масалан, ямоқи Нанопласт - табобатро самаранок пурра мекунад. Имрӯз, дорухонаҳо доруҳои васеи табобати маҳаллӣ доранд, ки ҳам дар авҷ гирифтан ва ҳам дар марҳилаи барқароршавӣ истифода мешаванд:
- зиддиилтиҳобӣ;
- хондропротектор;
- гомеопатикӣ.
Ҳангоме, ки нишонаҳои шадид паст мешаванд, агентҳои гармкунандаро истифода бурдан мумкин аст.
Усулҳои анъанавӣ
Печонидани асал-картошка аз картошкаи хамиркардашуда ва асал тайёр карда мешавад. Ҳарду ҷузъҳо ба миқдори баробар гирифта, омехта ва дар матою дока гузошта мешаванд. Компресс ба гардан тақрибан 45 дақиқа гузошта мешавад. Тартиб дар як ҳафта ду маротиба гузаронида мешавад.
Мум ё парафин бояд гудохта ва ба ҷои дард молида шавад, аз тамос бо худи сутунмӯҳра. Тавсия дода мешавад, ки чунин дархостҳо дар ду рӯз як маротиба омода карда шаванд.
Хамири об ва орди ҷавдорро бо зичии миёна хамир карда, тортро кашида ба гардан пайваст намоед. Пеш аз молидан пӯстро бо скипидар молед. Компрессро бо полиэтилен ва матои гарм пӯшонед, то пайдо шудани ҳисси сӯхтанӣ нигоҳ доред, аммо на бештар аз 15 дақиқа. Шумо метавонед ин амалро ҳар рӯзи дигар иҷро кунед.
Доруи гиёҳӣ барои истеъмоли шифоҳӣ аз компонентҳои зерин омода карда мешавад, ки дар таносуби баробар гирифта шудаанд:
- ромашка;
- ҷурғот;
- wort Сент-Джон;
- календула;
- тимсоҳ;
- баргҳои дандонпӯш
2 ст. л. омехтаро дар термос пазед, онро бо як литр оби ҷӯшон бирезед. Рӯзе 3 маротиба пеш аз хӯрок барои ¼ шиша истеъмол кунед.
Ҳамин тариқ, шумо дар хона барои халос шудан аз чунин бемории нохуш, аз қабили остеохондроз, бисёр корҳоро карда метавонед. Ҳангоми иҷрои ҳама таъиноти тиббӣ, аз ҷумла гирифтани доруҳо, ташриф ба расмиёти ҷисмонӣ ва масҳ, иҷрои машқҳои терапевтӣ, тамоми имкониятҳо барои пешгирӣ аз пешрафт ва пешгирии бозгашти онҳо мавҷуданд.
Ҳоло чӣ кор кардан лозим аст
Статистика чунин аст, ки зиёда аз 45% одамони аз 35-сола боло гирифтори бемориҳои буғуманд! Ҳамааш хурд оғоз мешавад: дар ҷое онҳо худро аз ҳад зиёд дароз карданд, дар ҷое вазн бардоштанд, дар ҷое ки танҳо гардани худро дамиданд. Пайваста тавре тарҳрезӣ шудааст, ки мушкилоти асосӣ аз илтиҳоби моеъи буғум, сипас нармшавии пайдоиш ва дар натиҷа маъюбӣ сар мешаванд.
Як чизи муҳимро бояд дар хотир дошт: бемории буғумҳо шуморо дар муддати камтар аз 3 сол ба аробачаи маъюбӣ мерасонад! Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, беморӣ чанд маротиба тезтар пеш меравад, зеро дар ин ҳолат ба буғумҳо бори дуввум меафтад.